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 体が冷える

 妊娠中や出産後はホルモンバランスが変化しやすく、血行が悪くなったり自律神経の失調のほか、低血圧、貧血などにより急に体が冷えたりする事があります。また、血管が収縮する事で神経痛や腰痛、肩こりなども出やすくなります。部屋の温度を低くしすぎたり冷たいものを摂り過ぎないように注意して、適度な運動をしたりこまめに入浴して体を温めるようにしましょう。



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