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足部分のトラブル(妊娠中)
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 足のしびれ

 妊娠中は体がむくみやすく、それが原因で手足がしびれる事があります。これを手根管症候群といいます。出産後にむくみとともに自然と治りますが、これを軽減するためにはマタニティスイミングなどが効果的です。血液の流れがよくなり、体を楽に動かせるようになります。また寝る時に足を少し高くして寝るのもよいでしょう。

 食事面では、鉄や亜鉛、カルシウムを摂取すると症状が軽減されます。塩分を摂りすぎるとむくみを増長させるので、高血圧の予防のためにも控えるようにしましょう。ビリビリとした痛みを伴う場合は頸椎間板ヘルニアなどの可能性もあるので、症状が続く場合は医者の診察を受けるようにしましょう。


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