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胸部のトラブル(出産後)
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 乳房が張る・痛みがある

 母乳育児をする場合は、妊娠中以上に栄養バランスを考えた食事を摂る必要があります。その際はおっぱいの状態に合わせて食事内容を考えるようにしましょう。特に産後3〜5日目はおっぱいが張りやすいので、水分やカロリー、糖分の多い食事を控えるようにしましょう。しこりが痛んだり、乳腺炎で熱が出た時も同様に控える必要があります。おっぱいの出が悪い時は、味噌汁や澄まし汁、野菜スープなどの汁物やお茶をたくさん飲むようにして、水分を充分に摂るように心掛けましょう。


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