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 髪のパサつき・抜け毛

 妊娠中はホルモンバランスの乱れや、胎児への栄養供給のために体質に変化が現れやすく、髪の毛がパサついたり、キューティクルがなくなったりしやすくなります。さらにこれが進行すると、髪の毛が抜けて薄くなる事もあります。
 このような状態を防ぐためには、栄養バランスのとれた食事を摂る事が大切です。ヨードを多く含むワカメや昆布、βカロチンなどを多く含むニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜を多く摂るように心掛けましょう。またこの時期は皮脂が頭皮にたまりやすく、フケやかゆみが出やすくなります。ゴシゴシと強めに洗いがちですが、髪をいたわるように低刺激のシャンプーでやさしく洗うようにしましょう。

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